牛皮癣是一种慢性非传染疾病，通常表现为红色斑块或鳞屑，这些症状通常出现在手肘、膝盖、头皮、背部和躯干等区域。由于牛皮癣的发作和缓解周期不一定规律，同时昂贵的治疗费用也常常给患者带来沉重的负担。事实上，对于牛皮癣患者来说，最怕做什么是什么？
首先，牛皮癣患者应该避免过度紧张。当我们处于紧张状态时，我们的身体会产生一种叫做“应激反应”的过程。应激反应会导致身体释放一些压力激素和神经递质，这些物质可以影响免疫系统，从而加重牛皮癣的症状。因此，如果您是牛皮癣患者，请花时间放松自己，让身体保持一个平静的状态。
其次，牛皮癣患者不要剧烈锻炼。锻炼有助于保持身体健康，但是对于牛皮癣患者来说，过度的锻炼可能会引起症状加重。有些锻炼会增加局部血流量和皮肤摩擦对于皮肤损伤的压力，因此，牛皮癣患者应该避免过分剧烈强度的锻炼，如长时间剧烈运动、练习高强度的体育活动或直接暴露在阳光下等。相反，适度普通的锻炼可以促进血液循环和心理健康。
最后，牛皮癣患者需要保持良好的身体护理。这意味着要定期洗澡、保持皮肤湿润、避免刺激物质以及使用温和的沐浴露、化妆品和洗发水等。同时还可以使用覆盖性护理和复原软膏等药品促进皮肤愈合。保持良好的卫生习惯和避免刺激是最基本的保养手段，能够减轻症状并预防细菌感染等并发症。
总结起来，牛皮癣最怕做什么，就是过度紧张、剧烈的锻炼以及忽略对皮肤的护理。患者需要养成良好的生活习惯，定期访问医生，保持一个良好的心理状态并遵从医嘱进行治疗和管理方案。此外，更多的科学研究和科技进步正在不断带来新的牛皮癣治疗手段，相信在不久的将来我们能够找到更加有效的治疗方法。
